L’art du mouvement

GYROKINESIS . PILATES . CLASSIQUE . FIT BALLET. BARRE à TERRE

la valentine Marseille

laurence casanova

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GYROKINESIS

EQUILIBRE CORPS/ESPRIT

Cette méthode a été conçue au début des années 80 par

Juliu Horvarth . Il a élaboré une méthode basée sur des mouvements ondulatoires rythmés par la respiration .

Les muscles et articulations sont étirés , dénoués , renforcés .

Les postures ne sont pas maintenues mais enchainées .

La gyrokinésis se pratique sans appareil , ASSIS SUR UN TABOURET , au sol et debout .

LES BIENFAITS

Cette technique développe force , souplesse , équilibre , coordination et conscience corporelle.

Idéale pour la prévention et correction posturale ,

soulage , corrige les douleurs musculaires et articulaires .

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PILATES

Le PILATES est un systéme d'exercices développé par JOSEPH PILATES . L 'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les muscles profonds et stabilisateurs de la colonne vertébrale. La posture et la respiration continuellement sollicitées constituent la base de la technique.

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CLASSIQUE

Mesdames LIBEREZ VOTRE CYGNE intérieur . Cours de danse adulte classique traditionnel où l'accent est mis sur la technique et la simplicité . Cours adapté à tous niveaux .

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FIT BALLET

Cours alliant danse classique et fitness .

Pointes , demi-pointes , pliés , dégagés sont synonymes d'abdos-féssiers . On allonge , on étire on redéssine un corps plus longiline , souple et ferme .

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Sur le mal de dos

Il peut venir

Du ventre ( source digestive)

D’ origine dentaire

D un surpoids

D une mauvaise hydratation

De mauvaises postures

De nos chaussures 👠......

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Bouger

Rester couché pour aller mieux , c’est une idée contre -productive .

Ce geste anodin fait fondre la musculature et aggrave les choses

favoriser le mouvement est une bonne chose, en le faisant raisonnablement.

La Gyrokinésis , le Pilates ( à l'aide des accessoires swiss ball , mini ball , ring , foam roller , resist band ....... ) favorisent la prévention et la correction posturale.

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PLANNING ET TARIFS

Plusieurs forfaits possibles

Réduction famille

Nous contacter au 07 68 02 49 60

FORMATION

professeur diplomée d'état formée à la technique du BALLET au centre de danse rosella hightower .

Professeur certifiée en gyrokinesis , formée par Naomi Yoshida

Amilhastre (Paris . Grenoble ) et Maiko Goto (Marseille ) .

Professeur en formation de YOGA contemporain avec Elise

le goff du centre FIT HARMONY de laetitia Camilleri .

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New York

Stage de danse et pilates à New York. Renseignements auprès des professeurs.

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Studio de Danse

studio de Danse Classique / Modern' jazz .

professeur diplomée d'état Sonia Romano

Visitez notre site : compagnieevidanse.hubside.fr

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bien être

venez découvrir

Venez partager

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